Smoothie met sinaasappel

Gek op smoothie!

Op een gemakkelijke manier je fruit binnen krijgen? Dan hebben we weer een smoothie voor je klaar staan. Dit keer met handsinaasappel.

Wist je dat de handsinaasappel goed is voor je immuunsysteem? Sinaasappelen zitten bomvol vitamine C. Daarnaast werkt dit lekkere stuk fruit bloeddrukverlagend, helpt het bij afvallen en is het ook nog eens heel goed voor je huid.

Eet 1 à 2 sinaasappelen (of ander fruit) per dag of verwerk ze in je smoothie.
Hierdoor krijg je genoeg gezonde voedingsstoffen binnen om de gezondheidsvoordelen van sinaasappelen te ervaren. Je beperkt de inname van fruitsuikers hierdoor voldoende om geen problemen te ondervinden bij het afvallen.

Wat heb je nodig?

  • appel
  • handsinaasappel
  • melk
  • halve citroen
  • blender

Zo maak je deze heerlijke smoothie met sinaasappel

  1. schil de appel, snijd in 4 stukken en stop in de blender
  2. verwijder de schil van de handsinaasappel en voeg deze ook in stukken toe in de blender
  3. scheutje melk erbij en zet de blender maar aan
  4. voor een extra lekker smaakje knijp je een halve citroen uit boven de blender, pas op dat de pitjes niet mee gaan
  5. blender nog even aanzetten en tada, in een handomdraai heb je weer een heerlijke smoothie!

Jammie!

Bekijk hier al onze food artikelen online.

 

No Comments Yet.

What do you think?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge